突然ですが、脇のお肉を愛せていますか？ 今日は【オンラインスタジオHug】の第４回目のレッスンでした！ オンラインスタジオHugの詳細はこちらの画像をクリック↓ 参加者さんのご希望に添いながら、毎回テーマを決めてレッスンを行います。 今回のテーマは『背中をやわらかくして呼吸を深くするストレッチ』 前回は【骨盤】の動きを意識しました。 今回は骨盤と合わせて【肩甲骨】の動きも感じてみる時間に。 普段なんとなく動かしていても、どこに意識を向けるかで全然効果がちがうのです。 【動きを体感してどれだけイメージできるか】がめちゃくちゃ大事です。 たとえば、美味しいハンバーグを
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