朝のたった15分！腹式呼吸とストレッチで１日をハッピーに過ごしたいあなたへ♡毎朝ライブ配信中。

早起きしたいんだけど、なかなか起きれない。 深呼吸やストレッチはいいと言われるけど、やり方がよくわからないし ひとりじゃどうしても続かない、、 すごく、すごくわかります、、！ でもね わたしね、最近早起きなんですよ、、！ 理由はこちら↓ 旅するセラピストまりえの朝ストレッチ 平日毎朝６時〜15分間ラインライブという無料のアプリでライブ配信をしています。 腹式呼吸で深呼吸からはじまり ゆるめのストレッチをして、朝から心も身体もゆるもうよ〜という魂胆。 ストレッチや身体を意識すること って、とにかく習慣化が大事。 だから、平日のみですが毎朝やると決めました。