画面からニューっと手はでないので、、

東京で緊急事態宣言がだされたため、外出自粛中のお客様。 毎日ランニングはしているものの、起きるのはお昼前。 ストレッチはときどきするくらい。 (でも毎日ランニング素晴らしいです、、尊敬) 在宅ワークや外出自粛をしていると、 １日のサイクルが崩れて遅くまで寝てしまったり 曜日感覚がなくなってだらだら過ごしてしまったりしますよね。 わかります、、！ わたしは平日毎朝６時からストレッチライブ配信をしているため早起き習慣化できていまして、配信のおかげでかろうじて曜日感覚もあります。 我ながら朝の配信はメリットが多いです。 (↑外出自粛期間中だけでも、早起き習慣化してストレッ